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NATACIÓN ADULTOS

 

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Uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo, es la natación; te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria. Tiene todos los beneficios cardiovasculares de correr, a la vez que algunos de los beneficios musculares del ejercicio de pesas y otros de los efectos potenciadores de la resistencia física vinculados a las clases de danza o aerobic.

BENEFICIOS

*Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares.
*Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
*Estimula el correcto funcionamiento de la mayoría de los órganos.
*Ayuda a mantener una presión arterial estable.
*Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
*Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
*Alivia tensiones.
*Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
*Mejora el desarrollo psicomotor.
*Favorece la autoestima.
*Alivia Molestias musculares.
*Contribuye a la rehabilitación de hernias de disco, lumbalgia y articulares.
*Disminuye el estrés.

 

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